Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
però quell'8x8 con 30kg secondo me serve a poco...
Forse ti conviene fare un numero medio-basso di rep nello squat

magari un 8x5 con rest 1'?

per il resto bel wo
si ma infatti l'intenzione era un 8x5 poi però ho preferito fare un pò più leggero dato che è la prima settimana dopo lo stop..

con reps così alte uso carichi davvero bassi.. ma mi va di sperimentare un pò le alte reps...