Ragazzi, qua mi sa che c'è un tantino di gente che sta facendo confusione....Dreamer ha già detto di:
1- essere ectomorfo
2- magari ha una genetica nella norma o scarsa
3- magari lavora o studia,
4- magari non ha la possibilità di alimentarsi, allenarsi e riposarsi come un atleta, non lo pagano mica
5- non ha la possibilità di trovare un trainer serio che si occupi di lui (dall'alimentazione a quanto caga)

ragazzi questa è la realtà, quella comune, non gli attori, lomu, il tizio della nfl, i 100metristi...

@ken82- io ti dico che su quel che dici non mi trovi d'accordo, raggiungere i 40 di braccio sono si tutti bravi, ma la qualità? oppure 40 cm di braccio al 15% o al 12% sono come al 10% o 8% ?

@garzante- secondo te quello è l'8-9% h/p +1/2? scherzi? l'8% signignifica avere addominali ben visibili anche non contratti, oltre che a vene nella zona bassa dell'addominale e un fisico tutto pelle e ossa (da qui le striature alle spalle), non mi sembra...