Citazione Originariamente Scritto da F4B10 Visualizza Messaggio
dai alla fine buttali sti 100(forse qualcosa di piu) euri e prenditi un reggibilanciere, se no anche in panca come fai?
comunque mi raccomando di non trascurare gli addominali, servono in molti esercizi
Il reggibil mi serve per lo squat, la panca ha già il reggibil incorporato. Al limite per avere sicurezza anche in panca mi servirebbe un power rack.
Gli addomonali...vedo che ti sei accorto che non è il mio gruppo muscolare preferito. In effetti li trascuro molto, cercherò di rimediare.


Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
cerca di farlo lo squat.. tanto con le alte rep non userai un carico pesante e per sicurezza potresti mettere due sedie come protezione se proprio hai paura..

In effetti è vero, per i carichi che uso ora riesco a fare ancora squat. Il problema non sarebbe quello di non farcela (al limite faccio 1-2 rep in meno), è il fatto di staccare il bilanciere da un supporto basso.

Vedrò di trovare una soluzione. Il portabilanciere (tipo il fassi) mi sembra però una soluzione un pò provvisoria, perchè non ha le barre di sicurezza..


PS: Ora che ho scoperto come si fa vi do una rep ad entrambi per la disponibilità!