Citazione Originariamente Scritto da Sarge Visualizza Messaggio
30 chilelli sono tantini eh call... ora non so che braccia ha il tuo amico di 1,85...ma senza supinazione l'esercizio è piu difficile di un curl normale... poi magari mi sbaglio io perchè sono arrivato a 26kg
dipende, lui lavora molto a basse reps, lavora parecchio di forza e ha ottime basi...

comunque i 30kg li usa per fare un 3x5. Io questo ho visto, e ci giurerei sulla testa di mia madre...