Citazione Originariamente Scritto da IronPaolo Visualizza Messaggio
Ragazzi, vorrei partecipare, ho letto tutto ma mi sono perso...

Questa che roba è?

Mar: stacco
Mer: lento in piedi + altre cagatine
Sab: panca+squat+trazioni

é mono o multi?

Un esempio di allenamento in mono per le gambe? E in multi per il BB?

Per uno come me che fa squat, stacchi, panca, parlare di queste cose è molto incasinato.
Paolo, con tutto il rispetto ma è un intervento un pò tirato tanto per..

Tu fai PL e ragioni in alzate o catene cinetiche. Qui si sta parlando di BB.

Se mi vuoi fare la domandina banale chiedimi:

Dorso, bicipiti

Petto, tricipiti

Gambe, spalle

cosa è?! Se magari non me lo chiedi credo che evitiamo di banalizzare il discorso..