Parliamo di Monofrequenza

[Garzante]

Perchè se funziona in tutti gli altri campi (dalla ginnastica agli scattisti, che non sono "piccoli") perchè non dovrebbe funzionare in ambito BB?

La mono è stata creata per rendere più semplice la programmazione dell'allenamento, per rendere il BB uno "sport per le masse" ma certamente non è il modello che da più risultati.

beh..
mi sembra un'affermazione alquanto semplicistica dire che la Mono è "per gli sfaticati"

dici che tutte le bestie che si allenano in Mono allora sbagliano?

[carnera]

beh..
mi sembra un'affermazione alquanto semplicistica dire che la Mono è "per gli sfaticati"

dici che tutte le bestie che si allenano in Mono allora sbagliano?

Non ho assolutamente detto che la mono sia degli sfaticati (anzi, sicuramente i monoisti si allenano più intensamente dei multisti), ho semplicemente detto che allenare ogni muscolo a prescindere ogni 7 giorni è un'approccio senza troppo senso allenante, ma con grande senso pratico: Io che sono studente/lavoratore non riuscirei a organizzare un allenamento diverso, semplicemente non avrei tempo

Non so se mi sono spiegato