con mia grande sorpresa oggi ho eguagliato e superato tutti i 5RM dell'ultima volta...

squat 120kg uguale

pin pull buco tre 170kg facili, posso aggiungere ancora, l'altra volta ero a 140kg credo...

panca 95kg a culo, ma ce l'ho fatta

presto voglio un minimo di 110-115 di panca e magari i 120 arrivano entro il prossimo anno.