allora,
finalmente sono tornato in forma, ho perso un po' di peso ma credo di essermi asciugato e non aver perso troppa massa magra.
da lunedi ricomincio da capo con il somozz, e si guardera' quanto mi e' rimasto.
la panca e' scesa di parecchio, sono riuscito a malapena a fare un 4x4 con 90kg vnerdi' scorso, ma non avevo dormito e forse ha influito.
ho preso in mano un bilanciere con 130kg e ho fatto un po di stacchi e pin pull per riprendermi un po', erano leggeri e spero di non aver perso troppa forza neanche li'.
queste cose mi fanno girare sempre le palle, ma se ricordate anche l'anno scorso di questi tempi ero un po' giu'.
cmq adesso si ricomincia e speriamo di tornare in forma, vorrei arrivare a 200kg di stacco per l'estate, anche se era l'obbiettivo da raggiungere entro il 2009.
ok, domani aggiornero' di nuovo e vi faro' sapere.
ciao