Citazione Originariamente Scritto da your P.T. Visualizza Messaggio
Aggiungo solo una cosa, non e' stata presunzione ma credevo solo di aiutare in modo semplice chi non e' un addetto ai lavori (visto che lo faccio per mestiere.) e magari non limitare i discorsi a solo poche menti ma far intraprendere strade interessanti in modo piu' semplice possibile a tutti bye
Ma infatti a me la discussione interessa e nn mi sembra così banale..
La questione è che, supponendo di essere in regime ipocalorico (e quindi di definizione), due sono le "correnti di pensiero":
1) mantenere bassi i carbo nel giorno di wo (magari concentrandoli solo a cavallo dello stesso) ed aumentarli nel giorno di rest per massimizzare la crescita che avviene a riposo
2) aumentare i carbo i giorni di wo per spingere di più e ridurrli nel giorno di riposo

Quale approccio usate/pensate possa dare maggiori risultati?