Squat Day: 3x112kg 3x117kg 2x123kg 3x117kg 3x123kg 2x128kg 3x123kg 3x128kg 2x136kg

Poi un po di singole fino a 175kg...

Ho tolto il riferimento per vedere l'altezza del mio squat!!

Poi di seguito:

Pin Pull 5-4-3-1-1@172kg/192kg/212kg/217kg/217kg
Box Squat 3x5@92kg

Poi a casa veloce....perchè avevo i miei a pranzo!!!

Paolo domani cerco di caricare i video della panca e dello squat!!