Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
ma con6-8 serie di 6-8 rep ogni 3 4 giorni direi che il muscolo riposa si!!
sicuro??è facendo sempre gli stessi esercizi?io d solito faccio: lunedi petto-triciti,mercoledi trapezio- deltoidi,venerdi dorsali -bicipiti