@mau: cosa intendi scusa? io avevo intenzione di fare così con gli esercizi fondamentali, poi un piramidale 6-8-10 per il secondo complementare ed uno stripping per il terzo. avevo intenzione di usare le doppie quindi per tenere dei carichi discreti, una sorta di compromesso tra massa/forza
@somoja: in che senso dipende dall esercizio?