Non è che non riesco a fare squat... ci riesco ma con la zona lombare arrotondata, mentre se faccio stacchi la zona lombare riesco a tenerla nella giusta posizione. Dovrei fare qualche esercizio di stretching (vedi il titolo del topic tralaltro) per risolvere e poter fare lo squat ma non so da dove cominciare perchè riesco ad allungare il bicipite femorale, i muscoli lombari, ma i glutei non so proprio come allungarli, conosco solo un esercizio che con me però funziona pochissimo. Ripeto non è questione di forza dei muscoli lombari, è questione di arrotondamento della colonna vertebrale nella zona lombare.