Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Niente di più, sono stanco e un pò deluso, la settimana prossima ci sta davvero bene una settimana di scarico passivo per ripigliarmi.
ma deluso di cosa?
è fisiologico e forse, nel tuo caso, anche psicologico, con una settimana di scarico fatta come si deve riprendi alla grande; un pò di aerobica, 20/35 min, 2/3xWeek; tanto stretching nel post WO; polase 2/3 al giorno... e torni come nuovo