Costruire un trapezio imponente

[SeNsHi]

come mai nn gli fai??

mah, in effetti dovrei iniziare, ma nn mi piace molto come esercizio(pur sapendo k è un fondamentale, preferisco di gran lunga squat). E poi allenandomi a casa ho paura:
1. d usare una tecnica sbagliata e d farmi male
2. d sfondare quel povero parquet (già peraltro in + punti martoriato )

magari + in là mi deciderò ad impararli x bene, semmai vorrò variare ancor di + la mia skeda