dimagrimento pettorale

[Tujo]

io lavoro di media all'85%,

Un po altino, rischi di bruciare muscoli. Però il metabolismo si alza... Dipende, è ok se non vuoi diventare grosso!

90% quando 93% quando voglio schiattarmi e ho 203 hrMAX

Teorica o pratica? E' tantina, complimenti. Io pratica sono arrivato a 199bpm....