Dunque franz non ho capito bene come ti alleni, ma personalmente ti consiglio di cominciare un bel programmino dove alleni squat/panca/stacchi 3 volte a settimana, così puoi colmare anche la tua "carenza" nello squat, anche perchè con uno stacco di 180kg dovresti staccare ALMENO 150kg ora, io invece sono un caso a parte perchè faccio schifo a staccare

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