Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
Per esempio sostituisci le croci ai cavi con le croci con manubri su panca e al posto del remo ai cavi fallo con bilanciere.
Poi secondo me lascia stare leg extension e leg curl sostituendoli con gli stacchi
al posto dei curl potrei fare stacchi a gambe tese?