19/02/08

Massimali Panca /Trazioni prone

Panca
1x10@50
1x6@70
1x4@80
1x2@90
1x1@100
1x1@110
1x1@120 ok qui era il minimo a cui volevo arrivare
1x1@125 ok
1x0@130 non viene proprio su
1x0@130 niente da fare fine massimale panca

Trazioni
1bvx6
1bWx2@10
1bWx1@20
1bwx1@30 era il minimo che mi ero prefissato
1bwx1@40 salgo ancora easy
1bwx1@50 ok sento di essere al limite chiudo per un pelo
1bwx0@55 salgo 3/4 ma non chiudo peccato

Voto 4/5

Dai per essere la prima volta che faccio i massimali sono contento
Panca 125 Trazioni bw98+50
Ho provato la senzazione di spingere al massimo, sino ad ora non ero mai arrivato al limite mi fermavo sempre una rep prima. Devo dire che non mi è piaciuta. Tra due mesi riprovo e spero di aumentare almeno di 7/10Kg i massimali lascio i video

Panca 120


Panca 125


Trazioni 30


Trazioni 40


Trazioni 50