Originariamente Scritto da Heavy Metal
direi che l'errore è palese.zero cho, zero fat e pro 2.6g x lbm, mini ricariche esclusivamente nel post wo.
in pratica ti nutrivi di whey, no?
la dieta di metabolicboy può essere funzionale per molte persone,sicuramente non per tutte, ma nn ho dubbi che molti "non avanzati" traviseranno il senso del thread.
naturalmente nn tutti abbiamo lo stesso metabolismo, la stessa risposta ai macronutrienti e la stessa risposta psicologica alle restrizioni.
così come nn tutti rispondiamo allo stesso modo ad un tipo di allenamento, quindi per quanto possa sembrare che i calcoli siano precisi a me sembra invece tutto molto approssimativo.
anche 300 ripetizioni per Workout mi sembra un numero con poco significato:
300 ripetizioni di cosa? di panca? di squat? di alzate laterali?
con quanto peso? 200kg? 20kg?
buffer?
però in linea di massima condivido i concetti base
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