Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio

@black
la ricarica funziona bene se fatta come dici tu solo i primi tempi
poi bisogna stare attenti a ciò che si mangia, quello che realmente funziona in ricarica sono le proteine (fino ad un certo punto) ma soprattutto GLUCOSIO e suoi polimeri
(il saccarosio già non va bene perchè contiene il 50% di fruttosio che, superato il fabbisogno va a depositarsi) che riesce in modo efficace a ricaricare le scorte muscolari epatiche e innalzare leptina e tiroidei (responsabili del "clock" metabolico)
Quindi dici che andrebbe bene alzare ulteriormente l introito di pro in ricarica?
Mi potresti fare degli esempi per la parte che ho messo in grassetto? Scusa eh..