Non vi sentite inutile...

[Fenix]

... io dico che qualcuno di voi parla senza mai aver messo nella propria programmazzine annuale periodi di squat e stacchi di serie di 20 r/p, all'80%.

Pensiero Personale.

1) hai sbagliato notevolmente i calcoli con le percentuali
2) hai sbagliato a scrivere (forse volevi scrivere 8%...)
3) nelle 20 rips ti fermi ogni 5/6 a prendere un caffè...
4) hai fatto i max ubriaco
5) sei un gran fanfaRRone se dici di fare 20rips con l'80% del max

Pensiero OGGETTIVO