ciao,
i ragazzi hanno ragione è difficilissimo perdere 1 kg in due settimane e mantenere il trand, figuriamoci perdere 15 kg in due mesi.
Per farti capire le difficoltà ti posto il mio grafico peso, riporta i dati dal 15/11/2007 a ieri 11/01/2008.
Ti assicuro per perdere due chiletti ho dovuto sudare. Mi alleno tre volte alla settimana con bb e faccio una decina di km di corsa alla settimana.
Fabbisogno calorico 2450 senza sport, con 2980
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