buono, ottima soluzione per lo squat.....la prossima settimana fai una serie in più, aumenti il volume, e dato che te la senti di caricare, carica pure, senza esagerare però, devon essere 4 serie belle controllate e senza un cedimento
ottimo per gli stacchi, eventualmente filmati se te la senti per vedere se è tutto ok....
per le hyper prova pure a caricare un po' e ad esser esplosivo nella concentrica e controllato nell'eccentrica...cmq questo a tua discrezione

ottimo bravo