se non si lavora almeno all'80% si va a passeggio

io lavoro di media all'85%,
90% quando 93% quando voglio schiattarmi e ho 203 hrMAX

al 65% dell FCmax mi sembra davvero poco... approfondirò l'argomento

ora ho 65bpm a riposo prima quando praticavo atletica circa 55bpm devo vedere se non sono normale io... ma credevo che il lavoro aerobico in generale andasse fatto ad un certo ritmo..bho