prevenzione in palestra (parte 1)

[MetalMeltdown]

ciao metal, io nn sono nelle condizioni di dare consigli medici soprattutto per quanto riguarda ernie e Co.

Armando è in vacanza? Cmq immagino che con un'ernia lo stacco sia fuori discussione.... Ma spero proprio di NON averla, che cavolo!

idem per i carichi da utilizzare su stacchi regolari e mezzi stacchi.
in questo caso comunque viene in nostro soccorso l'attrezzatura come la cinta da pl o da pesista

Tu dici quindi che nelle basse reps non è un crimine usare la cintura.... Io non la uso proprio MAI.