Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
probabilmente l'onda funzionerebbe ancora meglio sul pushpress che sul military
Innanzitutto grazie per i complimenti somo! Per quanto riguarda il pushpress, sarà bene che io impari bene la tecnica... perché spero che mi aiuti ad alzare il massimale di lento che fa pressoché schifo... Direi che sarebbe fico provare l'onda sul pushpress, sìsì. Grazie del suggerimento!

Citazione Originariamente Scritto da Nemintek
Io comunque ti suggerei delle chest dip per il richiamo del petto, per il richiamo del dorso mi sembra ottimo
Hai ragione sarebbero perfette, ma con i manubri ho meno fastidio alla spalla destra... preferisco eliminare le dips per un po' anche perché mi sta venendo un petto basso fin troppo evidente... e già sapete che ho un petto di pollo io! Quindi lavorerò sul petto alto con un'inclinazione variabile fra i 30° e i 45°.