A proposito BIIOman.
Ho dei dubbi riguardanti il BIIO e ne approfitto dato la tua presenza.
Parliamo del cluster.
Obbiettivamente trovo impossibile effettuare 8 alzate singole lavorando con 90 % 1rm.
Per esempio il cluster modifato di Poliquin parte con 1rm più basse per concludere con set da 5 singole, mi sembra obbiettivamente più applicabile.
Tu che ne pensi ?