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Discussione: Sorma' s Log(arithm)

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  1. 21-12-2007, 05:51 PM #24
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    sorma, di secondo acchito pensavo di fare una progressione doppia nei complementari... ho preso l'idea da roccia

    4x12
    5x8
    6x6
    poi di nuovo, con carico leggemente piu' alto

    non è obbligatoria, ma si puo' fare

    anche perchè con questo allenamento esci dal multiarticolare rotto... non so se è applicabile...
    infatti lui lavora di singole sul fondamentale, e per mantenera una progressione di solito ci va concentrazione...
    io dopo l'onda di squat, penso che vomitero'
    vedremo...

    ah, complimenti mr 30 e lode
    Ultima modifica di Teo86; 21-12-2007 alle 05:55 PM
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