purtroppo sò che hai ragione però allenando le parti superiori sò che risolvo qualkosa e quindi sono spinto e motivato cmq un pò me le metto a fare perke senno poi fa skifo davero.....cmq per arrotondare i bicipiti cioè fare si ke siano definiti anke in riposo cioè nn tesi che mi consigliate di fare....ho visto nel paese dove abito solo 2 persone che li hanno cosi quindi forse ci vuole una forma muscolare nn comune oppure è solo questione di allenamento?
spero nella seconda perke penso che nn ci metterei molto visto che ormai è da quando ho 12 annie mezzo che i miei bicipiti si definiscono solo piegando il braccio (ovviamente ora sono piu grandi) quindi in teoria forse con un'annetto nn saltando mai gl'allenamenti dovrei farcela.......la mia altezza è 1 e 70 e peso 56 kg e la circonferenza del mio braccio è 31 cm.......

grz in anticipo

e se mi potreste anke dire perfavore il perke della forma del mio bicipite quando piego il braccio mi viene una specie di punta invece di essere bene circolare...