Diciamo che la quarta è una settimana di "defaticamento", per poi addentrarci in un meso improntato più sulla forza.Originariamente Scritto da franco58
quindi devo rimuover arm curl e alzate laterali? o hai fatto solo un esempio?
la quarta è la settimana di scarico? ripeto la cosa anche nei mesi successivi?
spiegami che ti costava dirmelo prima?
sto per entrare in competizione con te lo sai?
Perchè non ce la giochiamo a carte ?...
Vuoi entrare in competizione con me?
sul piano fisico? vinceresti.
sul piano dell'esperienza e della "preparazione? perderesti.
A carte sono molto bravo....perderesti
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