Certo che sono passato da una normoproteica a una iperproteica e una ipoproteica...ecc
le ho provate quasi tutte:metabolica,zona,dissociata,cronodieta.

E sono giunto a una conclusione,per crescere e soprattutto recuperare in tempo fra gli allenamenti stressanti che facciamo bisogna tenere alto l'anabolismo.

Come fare per tenere alto l'anabolismo?
Cercando di stimolare il più possibile la secrezione di ormoni anabolici,limitando quelli catabolici.
Il cortisolo è un ormone ........zum pa ppà.........la sappiamo tutti questa storia...
Per limitarlo quindi bisogna rifornire il corpo di aminoacidi....con 80 gr di pro al giorno è difficile.

Pace