ok!!!
allora da marzo in dieta ci metto salsicce e cotechini a colazione!!!
nella mia fase di definizione cerco di continuare a fare gli stessi esercizi che faccio ora cercando di ritagliarmi un pò più di tempo per l'aerobica!!!
per il resto cercherò di mangiare molto poco tipo l'isola dei famosi!!!!
pwe quanto riguarda le tecniche da te citate penso che data la mia giovinezza di allenamento (circa un anno) sia un spropositato fare quei tipi di allenamento che secondo me sono più utili per superare delle fasi di stallo
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