Ragazzi, mi sento un mago dell'autodiagnosi! Anche se magari sbaglio, eh!
Comunque ho capito a cosa è dovuto 'sto dolore dietro al ginocchio: è un tendine del polpaccio che origina nella parte superiore dei gemelli... l'ho sforzato troppo con il calf alla pressa. Caricavo troppo e forzavo troppo alcune reps... ho sbagliato e ora ne pago le conseguenze. Sicuramente anche il leg curl alla maiala ha contribuito, infatti lo sento molto anche in quell' esercizio...

Comunque mi sono allenato e mi sto allenando: anzi adesso posto gli ultimi WO.

@ tattoos: cioè dovrei legarmi i tendini col fil di ferro??

Comunque grazie a tutti: il fatto è che in questi 10 gg senza stacchi e squat (che ho ripreso solo l'altro ieri) non trovavo grandi motivazioni per postare.