Grazie somo!

Sì sì, del cortisolo non mi frega... era ironico il commentino finale!

@ Teo: hai ragione! Mi conforti dicendo così, perchè ho sempre letto da un sacco di parti che non è cosa buona andare oltre i 70' di WO...

Vi confesso che allenarmi tanto, anche più di un' ora, mi è sempre piaciuto un casino... mi piace un sacco la sensazione di relax e "felicità" post-WO scatenata dalle endorfine... aaaaah!!!

EDIT: leggo solo ora... ottima idea fare trazioni e lento in jumpset... l'applicherò certamente: meno tempo, meno sofferenze per la cuffia dei rotatori!