Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
ah si? dimostramelo... eheh...non c'è neanche uno studio su un campione di persone che provano a mangiare 3-4gr pro x kg LBM... e anche se lo facessero sono sicuro che non verrebbe fuori nulla di strano (sempre che quelle pro vengano da fonti decenti e il resto dell'alimentazione sia equilibrata) .
Il massimo che potrebbero riscontrare sarebbe un'azotemia più alta del solito, cosa comunque non allarmante e facilmente controllabile... già con 1-2 giorni a settimana al 15-20% di pro rispetto al 35-40% solito aiuterebbero a ristabilire la normalità...

cheers

Anche io ritengo che siano tante pero' quoto in pieno quello che dici, se l alimentazione e quindi tutti gli altri macronutrienti verdure e fibre comprese sono in proporzione alle pro assunte è tutto OK... Non sarei d accordo se mangiassi solo pro e nint altro, ma nn credo che uno come te farebbe un errore cosi' grossolano