La dieta per massa di D'Argo

[B/ J/ 4 /2]

io invece non capisco perchè non vi limitate per un pò di tempo a LEGGERE e magari fare domande sul forum invece di sparare menate a raffica...raramente ne ho lette così tante tutte assieme...

Allora lo sfatiamo il mito del:" non oltre i 30g" oppure no??