Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
sarà...fattostà che tutti i sollevatori olimpici si allenano 5-14 x week e sono i maestri della forza...

prima di parlare accertarsi che la spina del cervello sia collegata...

se si parla di massa è un conto (cmq individuale) ma di forza...

Ma scusa quelli fanno allenamenti di forza è ovvio che facciano quelli allenamenti, prendi per esempio un WS ci si deve allenare 4 volte. Ma per mettere su massa è diverso... Cmq sono d accordo con Rik e Luke, se su di loro funziona fanno bene a continuare, non stanno imponendo un metodo stanno dando la possibilita' a chi piace il volume e la frequenza di trovare e provare nuove idee. Non sono d accordo sul titolo del thered (da buon BIIista) pero' amen.