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Discussione: scheda allenamento + dieta consigli e pareri

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  1. 11-08-2007, 08:36 PM #10
    L'avatar di mohi
    mohi
    mohi non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Usa solo esercizi di base per i muscoli medio-piccoli e piccoli 3 serie alterna piramidali - piramidali inversi- serie triple- rest pause, per la forza allenati con reps basse ...in poche parole NON AMMAZZARTI DI SERIE IN PALESTRA MA CAMBIA SOLO MODO DI ALLENARTI , dai nuovi stimoli ai gruppi muscolari. Per i muscoli grandi puoi inserire qualche serie di esercizi complementari, oltre a quelli di base.

    Mettici la voglia e avrai soddisfazioni
    Ultima modifica di mohi; 11-08-2007 alle 09:25 PM
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