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Discussione: altra domandina........

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  1. 06-08-2007, 05:43 PM #25
    Bellero
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    Citazione Originariamente Scritto da -topper- Visualizza Messaggio
    però post 40g di pro mi sembrano troppe...in teoria il rapporto carbo/pro è di 3:1
    volevo chiederti una cosa:tu dove acquisti gli integratori?(puoi fare i nomi dei siti eh)e quanto spendi al mese circa?

    chi lha detto che il rapporto ottimale sia 3:1?...personalmente fo 0.5xlbm e 1gr di cho per lbm...dopo 90min max pasto solido cho medio basso ig+pro....compro oltre manica e sinceramente non saprei quanto spendo al mese perchè acquisto ogni volta per 3-4 mesi di integrazione
    Ultima modifica di Bellero; 06-08-2007 alle 05:47 PM
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