Citazione Originariamente Scritto da matrix23 Visualizza Messaggio
rinforza gli avanbracci (tra l'altro facendo gli stacchi già li rinforzi) con esercizi anche specifici....
li hai molto deboli, con 80 kg non dovresti cmq fare fatica nella presa
ah....anche la panca sei un po indietro diciamo (sempre in relazione allo squat eh)
eh sì, la piana è la mia bestia nera da sempre, e ci sto lavorando parecchio sopra x migliorare..... Lo squat è il mio esercizio preferito invece, mi piace da morire, poi tra l'altro lo facevo anche prima di fare BB, quando facevo thai boxe, credo sia per questo che è il mio punto di forza datemi da squattare e mi fate felice