no.
le varianti sono A1-B1 A2-B2

l'allenamento va così strutturato:
(se ti alleni 4 volte a settimana)
lunedi: A1
martedi: B1
mercoledi: riposo
giovedi: A2
venerdi: B2

altrimenti, se ti alleni 3\week
Sett. 1
lunedi: A1
mercoledi: B1
venerdi: A2

sett. 2
Lunedi: B2
mercoledi: A1
venerdi: B1

spero di essere stato + chiaro