Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
mi aspettavo decisamente di più da uno che pesa così poco... cmq lavora bene di trazioni e dip che per te sono fondamentali
Lo so...infatti sono scarso di forza pura...anche in arrampicata punto di più sulla resistenza...Considera però che anche i dip non li alleno...li faccio solo ogni tanto per riscaldamento ed inserisco una serie col sovraccarico per vedere come sono messo...i pettorali non li alleno in modo specifico, lo sviluppo che c'è è dovuto esclusivamente al coinvolgimento nel gesto dell'arrampicata