Citazione Originariamente Scritto da Kuzzo Visualizza Messaggio
Quello che volevo sapere io è: posto che i miei allenamenti in palestra sono sempre per massa, e quindi io dovrei variare solo l'alimentazione, se seguo i vostri consigli e mi metto a mangiare tanto (ma sano), come mi ritroverò ad agosto? Più grosso ma ache più grasso, o quello che qualcuno cercava di dirmi è che pulendo l'alimentazione comunque dovrei ottenere dei buoni risultati anche relativamente alla bf?
secondo me dovresti mettere un po' di massa, mangiare in modo sano (ma questo gia lo sai), aumentare le proteine e moderarti nei carboidrati. Per la pancetta? aumenta gli es per gli addominali (eseguili in modo perfetto, anche in super set) e per agosto sei apposto