http://www.youtube.com/watch?v=hkSN3f-a3Ok

La tecnica che uso è circa questa, a parte le mani che le incrocio. Imossibile prima di unge, ma visto come stanno andando le cose sento che sono più portato per lo squat frontale che il back squat da PL.
In una settimana ho avuto un miglioramento di ben 14 kg ed il bello è che manco sono andato a cercare il massimale.