Citazione Originariamente Scritto da TIGER MASK Visualizza Messaggio
mah,mele,pere o kiwi.si,le proteine sono del siero del latte.
poi a meta' mattina mi mangerei una scatoletta di tonno al naturale,a pranzo 70 gr di pasta integrale verdura e pesce,a meta' pomeriggio un po' di prosciutto crudo,e alla sera,un minestrone di verdure con una bistecca.che ne pensi?
interessante..ti prendo di esempio.

nel minestrone ci metti anche della pastina oppure solo verdure?