Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Noto che gli elastici stanno fornendo un valido supporto allo squat come modifica al classico stimolo.
Nel box squat dinamico, userò 130 kg + 2 blue band per iniziare.
Vedrai che ti troverai bene, ricordo che mi dicevi sempre che usavo percentuali troppo basse nel DE box basso. Secondo me l'optimum è 50% da aumentare di 2/5% a settimana (per cercare di seguire i progressi del max insomma).
Vedrai che squatterai meglio senza neanche accorgertene.

Per la mobilità delle anche avete in mente qualcosa??