Comunque occhio a non sfondarti troppo in palestra con Squat e Stacchi..cerca di metterli verso il fine settimana o il lunedi post partita della domenica...nel senso che se il giorno prima fai stacchi e squat poi dopo non puoi pretendere di correre...io attualmente li ho messi il ven...visto che corro mar,e giovedi...cosi riesco a fare tutto...