Kickboxer's S.O.W.

[°°sOmOja°°]

ciao kick
- lo stretching lo fai con i pesi .. stacchi, squat, box squat
sono tutti movimenti che "stretchano" i muscoli + che i tendini.. il che è buono.

- lo stacco sui rialzi non farlo come si vede nei video nel mio diario
devi accosciare meno e "appecorarti" di + per coinvolgere maggiormente i femo
se accosci troppo le ginocchia stanno avanti e tiri di quadricipiti + schiena

- la girata chi cazz te l'ha insegnata? come fai a farla bene in accosciata? (io nn sono capace)

- che scarpe usi nello squat?
compra delle merdosissime ALL STARS converse.. a quanto pare la differenza con le altre è un abisso (almeno su di me)

[Corvette]

Kick ha una mobilità impressionante. Davvero sciolto ed elastico.

[Hombre82]

- che scarpe usi nello squat?
compra delle merdosissime ALL STARS converse.. a quanto pare la differenza con le altre è un abisso (almeno su di me)

le usa già mi pare!

[kickboxer_87]

ciao kick
- lo stretching lo fai con i pesi .. stacchi, squat, box squat
sono tutti movimenti che "stretchano" i muscoli + che i tendini.. il che è buono.

- lo stacco sui rialzi non farlo come si vede nei video nel mio diario
devi accosciare meno e "appecorarti" di + per coinvolgere maggiormente i femo
se accosci troppo le ginocchia stanno avanti e tiri di quadricipiti + schiena

- la girata chi cazz te l'ha insegnata? come fai a farla bene in accosciata? (io nn sono capace)

- che scarpe usi nello squat?
compra delle merdosissime ALL STARS converse.. a quanto pare la differenza con le altre è un abisso (almeno su di me)

- è vero, avevo letto dei post di Bision (FU) a proposito...

-invece l'ho fatto proprio come lo facevi tu, non per scelta ma perchè non riuscivo a fare altrimenti... proverò in tutti i modi a tirare di femo (ma tanto quest'esercizio non lo farò + pre chissà quanto tempo... o dici che di inserirlo? )

-la girata l'ho imparata da Klokov (in video )... a parte gli scherzi, un due dritte me le diede un mio conoscente che giocava a football americano in usa e come preparazione facevano OL's . Cmq l'accosciata completa è un po' forzata, nel senso che in verità il peso è già girato prima di essere attg. credo cmq di esserci + o - portato per natura... altri che hanno provato (tempo fa) si sono fatti male subito...
p.s.ggi doms pazzeschi al trapezio... per la girata sicuro.

-come ***** ti permetti di chiamare merdosissime le mie scarpe?
quando le converse sono a lavare mi alleno scalzo. (infra-finger, che tolgo mentre eseguo gli esercizi)