uhmmmmmm in 3 giorni come distribuiresti allora? ma si ci può stare dai.... vedremo come mi trovo...
ah dimenticavo dei carichi, somo non ha parlato mai di percentuali... ma devon essere pesanti... e se devo fare 5x3, con un determinato peso ma riesco a farne anche 6x3 ok, ma se ne faccio 10x3 il peso era troppo basso... tt qui...
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